はじめに
アーユルヴェーダは、古代インドから伝わる伝統的な医学体系で、心と体のバランスを保つことを目的としています。
その中でもシロダーラは、特にリラクゼーションと精神の安定に効果的な療法として知られています。
ここでは、シロダーラの歴史と効果、施術の流れ、お客様の声、よくある質問、料金と予約方法について詳しくご紹介します。
シロダーラとは？
シロダーラの歴史と起源
シロダーラは、アーユルヴェーダの中でも特に神経系に働きかける療法で、その起源は古代インドに遡ります。
シロダーラは「シロ」（頭）と「ダーラ」（流す）というサンスクリット語の組み合わせで、温かいオイルを額に垂らすことで、深いリラクゼーションと精神の安定をもたらします。
シロダーラの定義
シロダーラは、温かいオイルを額の中心に垂らす施術です。
第三の目とも呼ばれる「アジナチャクラ」に直接働きかけ、神経系を落ち着かせ、深い瞑想状態に導きます。
シロダーラの効果
心身への効果
シロダーラは心身への効果が期待できます。
– 深いリラクゼーションとストレス解消: 温かいオイルが額に垂れる感覚が、神経系をリラックスさせストレスを解消します。
– 神経系の調整と精神の安定: 自律神経のバランスを整え、精神的な安定を促します。
– 睡眠の質向上: 施術後、深い睡眠が得られることが多く、睡眠の質が向上します。
– 頭痛や偏頭痛の緩和: シロダーラは、頭痛や偏頭痛の症状を緩和する効果があります。
– 集中力と記憶力の向上: 精神が安定することで、集中力や記憶力が向上します。
科学的根拠と伝統的知識
シロダーラの効果は、古代からの伝統的な知識に基づいており、近年では科学的にもその効果が裏付けられています。
研究によれば、シロダーラはストレスホルモンのレベルを下げ、神経伝達物質のバランスを整えることが示されています。
施術の流れ
施術前の準備
シロダーラの施術前には、事前カウンセリングが行われます。
これにより、お客様の体質や現在の状態を把握し、最適なオイルやハーブを選びます。
施術プロセス
1. 準備: 施術台に横になり、リラックスできる姿勢を取ります。
2. オイルの温め: オイルを適温に温めます。
3. オイルの注入: 温かいオイルを額の中心に垂らします。この施術は約20分間続きます。
4. 終了後のケア: 施術後は、リラックスできる環境で休憩し、オイルの効果を最大限に引き出します。
アフターケア
施術後はリラックスした状態を保つために、ゆっくりとした時間を過ごしてください。
オイルは髪や肌に浸透させた後、水で優しく洗い流します。
お客様の声
シロダーラを受けた後、深いリラックス感を得られ、ストレスが軽減されました。（30代女性）
頭痛が和らぎ、精神的にも安定しました。定期的に受けたいと思います。（40代男性）
施術後の深い睡眠には驚きました。朝起きたときの爽快感が違います。（50代女性）
よくある質問（Q&A）
Q: シロダーラの施術時間はどれくらいですか？
A: 施術時間は通常30分です。カウンセリングを含めて60分間ご用意しております。
Q: 施術前に準備することはありますか？
A: 特別な準備は必要ありませんが、服を着たまま行いますので、リラックスできる服装でお越しください。
Q: どのくらいの頻度で受けるべきですか？
A: 個々の体質や目的によりますが、月に1回から2回の施術をおすすめします。
料金と予約方法
料金プラン
– シロダーラ（60分）: ¥10,000
– VARUNAスペシャル（150分）: ¥22,000
（デトックスアビヤンガ＋シロダーラ）
予約方法
ご予約は、当ウェブサイトの予約フォームまたはお電話にて承ります。
詳細はお問い合わせページをご覧ください。
アクセス情報
– 所在地: 静岡市葵区伝馬町5-1 ふくや60C
– 営業時間: 10:00〜22:00
まとめ
シロダーラは、心と体のバランスを保ち、深いリラクゼーションを提供するアーユルヴェーダの療法です。
ぜひ一度、シロダーラの施術を体験してみてください。あなたの健康と幸福をサポートします。
